看護師の仕事で体力的に負担を感じるのはどんな場面？

看護師の仕事で体力的な負担を感じやすいのは、患者さんの移乗・体位変換、長時間の立ち仕事、夜勤、入浴介助などが重なる場面です。特に、患者さんの体格や介助量、勤務する診療科、夜勤の回数によって負担の大きさは変わります。

負担を減らすには、無理に一人で介助せず、複数人で行うことや補助具を使うことが大切です。ここでは、看護師が体力的に負担を感じやすい具体的な場面を紹介します。

看護師が体力的な負担を感じやすい7つの場面

ベッドから車いす、車いすからトイレ、ストレッチャーからベッドなどへ患者さんを移すときは、腰や腕に負担がかかりやすくなります。

患者さんが自分で体を動かせない場合、看護師が体を支えたり、持ち上げたりする必要があります。体格差が大きい患者さんや、動作のタイミングを合わせにくい患者さんでは、特に負担を感じやすい場面です。

寝たきりの患者さんの体位変換では、前かがみや中腰の姿勢が続きます。おむつ交換や清拭でも、ベッドの高さや患者さんの位置によっては、腰や肩に力がかかります。

同じ姿勢を繰り返すため、1回の動作が短時間でも、勤務中に何度も続くと負担が蓄積します。ベッドの高さを調整し、患者さんにできる動作をしてもらうことが負担軽減につながります。

入浴介助では、患者さんを浴室まで移動させるだけでなく、衣服の着脱、洗身、入浴後の移動や着替えも行います。水や湿気のある環境で動くため、体力を消耗しやすい仕事です。

清拭も、患者さんの体を支えながら全身を拭く必要があります。ベッド周囲で中腰になる時間が長くなりやすく、腰や脚に負担がかかります。

看護師は、患者さんの観察、点滴の確認、処置、ナースコールへの対応などで、勤務中に長時間立っていることがあります。病棟内を何度も往復するため、足や膝に疲れを感じる人もいます。

忙しい時間帯は座って休む時間を取りにくく、記録や申し送りも立ったまま行うことがあります。立ち仕事そのものに加えて、休憩を取りにくい勤務状況が負担を大きくすることがあります。

夜勤では、本来眠っている時間帯に勤務します。夜勤の回数や勤務時間によっては、睡眠のリズムが整いにくく、疲労が抜けにくいと感じることがあります。

夜勤中も、巡回、体位変換、排せつ介助、点滴の確認などを行うため、単に眠気だけが問題になるわけではありません。睡眠不足の状態で体を使う業務を続けると、身体的な負担を感じやすくなります。

患者さんの状態が急に変化したときは、観察や処置だけでなく、ベッド周囲の準備、移動、検査への搬送などを短時間で行います。緊張した状態で素早く動くため、通常の勤務より疲れやすくなります。

救急外来や急性期病棟では、緊急入院の受け入れや検査への搬送が続くこともあります。重い荷物や機器を運ぶ場面が重なると、腕や腰への負担も増えます。

点滴スタンド、酸素ボンベ、ベッド、ストレッチャーなどを動かす場面でも、体力を使います。床の状態や通路の広さによっては、押す・引くために大きな力が必要です。

医療機器を扱うときは、患者さんの安全を確認しながら移動する必要があります。重さだけでなく、機器の大きさや操作のしにくさも身体的な負担に影響します。

同じ看護師の仕事でも、体力的な負担は勤務先や担当する患者さんによって変わります。主に次の条件で差が出ます。

たとえば、同じ病棟勤務でも、自分で歩ける患者さんが多い職場と、寝たきりで介助量の多い患者さんが多い職場では、必要な体力が異なります。診療科の名前だけで判断せず、実際の患者さんの状態や1日の業務内容を確認することが重要です。

体力的な負担を減らすには、看護師一人の力だけに頼らず、動作の方法と職場の支援体制を見直すことが大切です。

介助前に患者さんの動ける範囲を確認する
患者さんが自分で動かせる部分まで看護師が支えると、必要以上に力を使います。声をかけ、どの動作を患者さん自身にしてもらうか決めてから介助します。
ベッドや車いすの位置と高さを調整する
無理な前かがみやひねりを避けられる位置に整えます。ブレーキがかかっているかも、介助前に確認します。
一人で抱え込まず、応援を依頼する
患者さんを持ち上げる必要がある場合や、転倒の危険がある場合は、最初から複数人で対応します。人手が必要な基準を職場で共有しておくと、応援を頼みやすくなります。
使える補助具を確認する
移乗用リフトやスライディングボードなど、患者さんを持ち上げずに移動するための道具があれば、使用方法を確認します。
痛みや疲労を記録して相談する
腰や肩の痛みがどの業務の後に出るのか、いつから続いているのかを整理し、師長や上司に相談します。担当業務や介助方法の見直しにつながることがあります。