看護学生の実習に適した髪型は、清潔感があり、顔や目に髪がかからず、動いても崩れにくい髪型です。髪が肩にかかる場合は、低い位置でひとつにまとめるか、必要に応じてお団子にします。
ただし、髪色・長さ・結び方・ヘアアクセサリーの決まりは、学校や実習先によって異なります。まずは学校の実習要項や病院の身だしなみ規定を確認し、その範囲で整えましょう。
看護学生の実習に向いている髪型
基本は、患者さんから見て清潔で、実習中の動作やケアの邪魔にならない髪型です。次のような形が向いています。
- ショートやボブ：髪が顔にかからないように整える
- 肩につかない長さ：耳にかけ、必要に応じてピンで固定する
- 肩につく長さ：低い位置でひとつに結ぶ
- 長い髪：ひとつ結び、または低い位置のお団子にする
結んだ髪が肩や背中に大きく広がる場合は、ひとつ結びよりも、低い位置でまとめたお団子のほうが動きやすいことがあります。ただし、お団子の高さや大きさに規定がある場合は、実習先のルールを優先してください。
髪の長さ別に整えるポイント
ショートヘア
襟足やサイドの髪が顔にかからず、前かがみになっても落ちてこない状態に整えます。耳にかけるだけで崩れる場合は、目立ちにくいヘアピンや固定用の整髪料を使います。
ボブ・肩につかない長さ
前髪やサイドの髪が目に入らないようにします。髪が肩につかなくても、ケアや移動のときに顔へかかる場合は、耳にかけるだけでなくピンなどで固定すると安心です。
肩につく・肩より長い髪
低い位置でひとつに結び、毛先が広がらないように整えます。髪が長く、結んだ毛先が患者さんや物品に触れそうな場合は、低い位置のお団子にまとめます。
ゴムが切れたり髪型が崩れたりすることがあるため、予備のヘアゴムとピンをバッグに入れておくと、実習中の直しに対応できます。
前髪は目にかからないようにする
前髪は、うつむいたときや患者さんの近くで姿勢を変えたときにも目にかからない長さ・形にします。長い前髪を横に流す場合は、ピンや整髪料で固定してください。
前髪を何度も手で触る必要がある状態は、実習中の動作の妨げになります。実習前に、頭を下げる、左右を向く、歩くといった動きをしても崩れないか確認しましょう。
髪色やヘアアクセサリーの注意点
髪色は、学校や実習先の規定に従います。明るさの基準が決められている場合があるため、「一般的に大丈夫そう」と自己判断せず、実習要項や担当教員に確認しましょう。
ヘアアクセサリーは、次のようなものを避けると無難です。
- 大きく目立つ飾りが付いたもの
- 揺れるものや引っかかりやすいもの
- 装飾のあるカチューシャやシュシュ
- 実習中に外れやすいピンやゴム
黒・茶など目立ちにくい色のシンプルなヘアゴムやピンを使うと、身だしなみを整えやすくなります。ただし、使用できる色や種類も実習先のルールを優先してください。
実習前に確認したい髪型のチェック項目
実習初日の前に、制服や実習着を着た状態で次の点を確認します。
- 前髪やサイドの髪が目や顔にかからない
- 髪を結んだゴムやピンが外れにくい
- 前かがみになっても髪が顔に落ちてこない
- 髪が患者さん、ベッド、物品などに触れない
- 派手な色や大きな飾りがない
- フケや強いにおいがなく、髪全体が整っている
自分では確認しにくい場合は、正面・横・後ろから写真を撮ると、髪が顔や襟にかかっていないか判断しやすくなります。
迷ったときは学校と実習先の規定を優先する
看護学生の実習で適した髪型に一律の正解があるわけではありません。実習要項、学校の身だしなみ規定、実習先の指示が異なる場合は、より具体的な実習先の指示を確認して従いましょう。
判断に迷う髪の長さ、髪色、前髪の留め方がある場合は、実習前に担当教員へ写真を見せて確認するのが確実です。基本は、低い位置で髪をまとめ、顔にかからないよう固定することです。
