看護師の夜勤で体調管理をする方法は? 厳選紹介 看護師の夜勤を乗り切るために、夜勤前後の睡眠確保や休憩中の仮眠、水分と食事の取り方、カフェインの使い方、帰宅後に眠りやすい環境の整え方を具体的に解説します。